现在香烟基本上已经成为了男性的特征，几乎每一个男性都会抽烟，虽然香烟可以给人带来短暂的愉悦，可以暂时缓解你的压力，但是香烟对人体的危害程度还是非常大的，虽然每个人都知道吸烟有害健康，但是却还是抵挡不住香烟的诱惑。

那么你真的知道清楚香烟给你的健康的危害到底有多大吗？你又知道在什么时间抽烟对身体伤害是最大的吗？接下来我带你们来了解一下吧！

我们都知道每个香烟的盒子上都会有这样一句话：吸烟有害健康！但是每一个抽烟的人却宛如没有看到这句话一样，毫不在意自己的身体健康问题还是肆无忌惮的抽着烟。并且有更多的人喜欢在饭后抽一支烟，因为有一句俗话就是：饭后一支烟，赛过活神仙，首先这种想法本身就是错误的，其次经过科学研究，饭后吸烟对身体造成的伤害比正常时间抽烟的10倍！10倍可想而知这些人的身体正在承受着怎样的伤害。

为什么饭后抽烟的伤害比普通时间抽烟的伤害要大怎么多呢？当人们在吃完饭之后会加快肠道中的血液循环，会得到更好的消化，肠胃中的血管开始松弛并且紧接着进入吸收营养的状态，这时你再进行抽烟的话，香烟中的毒素会更容易吸收要你的体内，这些毒素会渗透的更加彻底，所以在饭后抽烟才会对人体造成更大的危害。

虽然香烟是有害物质，但是总有办法会减轻它会人体的伤害，那么都有哪儿些办法呢？

首先，如果你想拥有健康的身体就必须要戒烟，但是对于那些常年抽烟的人来说，戒烟并不是一个简单的事情，很多人都会在戒烟的途中因为忍受不住香烟的诱惑半途而废。对于那些无法在短时间内戒烟的人应该怎样减轻香烟的危害呢？首先应该学习一下如何保养好自己的肺！

多运动多喝水

日常生活中应该每天坚持运动提高身体的免疫力和抵抗力，也应该多喝水。这样可以清除你体内的一些毒素，保持你的身体更加健康。

多喝绿茶

绿茶能减少香烟对血管的危害，防止香烟中的一些有害物质堆积在血管壁上，所以应该多喝一些绿茶，减少香烟对身体的伤害。

抽好烟，使用滤嘴

随着科技的发达，越来越多的高科技产品也横空出世，比如最流行的香烟滤嘴，我们都知道香烟中有大量的有害物质和毒素会侵入到你的体内伤害身体各个部位，那么使用香烟滤嘴就会帮你过滤掉这些有害的物质，减少香烟对身体的伤害。并且应该尽量抽一些品质比较好的香烟，因为好的香烟里的有害物质会比劣质的香烟少，没有那么大的伤害。

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