现在的人越来越注重养生，在饮食方面也更加的讲究。很多人喜欢泡蒲公英来养生，它也确实是具有很好的保健效果。人们都知道，蒲公英是一种植物，不过用来作为养生食材，对于身体各方面都有益处。用“蒲公英”泡水，8个好处显而易见，但2类人要少喝，莫忽视了！

1、口腔溃疡好了

春夏交替的时候，是最容易干燥上火的时候，有些人是脸上冒痘痘，有些人是出现口腔溃疡，这个不能吃那个不能碰，刚好没几天又开始复发，真的非常难受，这时候用蒲公英泡水喝就好了，蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，能清热解*，消肿散结，对于因上火引起的口腔溃疡有很好的疗效。还可以直接嚼蒲公英哦，对口腔溃疡也有很好的帮助作用。

3、保肝利胆

在所有的植物中，蒲公英是最利于肝脏的，蒲公英可以强化肝脏，有助于修复肝细胞。蒲公英入肝经，有很强大的净化肝脏的作用，帮助排出积累在肝脏的*素，而且蒲公英还能降肝火，平时喜欢熬夜、喝酒的人，适合多喝一点蒲公英茶，将晒干的蒲公英泡水喝即可，晒蒲公英时一定要注意，蒲公英的根千万不要丢掉，它也是一味养肝护肝的中药。

3、缓解炎症

对于身体的各个部位发炎，蒲公英都有一定的缓解效果。尤其是女人，多多少少都有一些妇科炎症，而蒲公英则有杀菌消炎的作用。可以把蒲公英和金银花一起煎煮，把熬出的液体用来熬粥，每天喝一喝，身体的炎症就会恢复健康。

4、便秘好了

便秘的人都有说不出来的苦，有些人甚至需要一些泻药的辅佐，但是副作用很大，伤害伤胃，其实经常便秘的人不妨用蒲公英泡水喝，能有效缓解便秘，另外，将采摘回来的新鲜蒲公英进行凉拌，也能起到很好的缓解便秘的效果，因为蒲公英含有丰富的膳食纤维，焯水后用酱拌一拌，美味可口，还能缓解便秘，解*去火，养肝护肝。

5湿气消除了

随着气温的上升，以及降雨的次数增加，导致湿热很容易进入人体。然而，如果人体湿热的话，就会有头发油腻、皮肤长痘痘、头晕等症状发生。而用蒲公英泡水喝，则可以帮会组泻火除湿，清热解*，有助于排出体内的湿热，对于身体和皮肤都大有好处。

6：美容养颜

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。

蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。

蒲公英不仅仅是叶子有着不错的功效，它的花朵对我们人体也是非常的有好处的。

一些经常长斑的女性可以多喝哦，因为蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。

7消痈散结

如果身体出现了高热不退或者是臃肿疮*，可以多服用一些蒲公英水。

另外，蒲公英水对于治疗乳痈具有很好的效果，产后的女性多服用能够起到通乳的作用。

如果想要更好的治疗肠痈情况，那么可以即将蒲公英和大*还有丹皮一起混合使用，这样身体很快就能够恢复健康了。

8治疗肿瘤

现代研究发现，蒲公英的叶子具有很防治肿瘤的作用。将新鲜的蒲公英叶子或者是晒干之后的蒲公英用开水进行冲泡，然后代替茶水服用，具有很好的清热解*以及抵抗肿瘤的作用，同时还能够更好的提高身体的免疫力。

蒲公英虽好，这两种人不适合用

1、肠炎患者

如果是肠胃不好的，有慢性肠炎的人，是不适合喝蒲公英茶的，因为蒲公英是寒性的食物，如果喝多了的话，容易造成腹泻。

2、低血压者

蒲公英在一定程度上，有降血压的作用，所以如果是低血压者，也要少喝蒲公英茶，避免让自己的血压更低。

蒲公英最有价值的地方就是根叶，用蒲公英根叶泡水喝，能发挥出它的功效。在乡下很常见，虽然不起眼，但它是非常好的药材。坚持用蒲公英的根叶泡水喝，利于降火排*，对于炎症也有很好的作用，还能强化身体的各个器官，增强抵抗力。

特别推荐：蒲公英搭配紫花地丁内服更能清热解*，外用外敷加少量酒精涂抹患处能有效消肿祛痘

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