现在大多数的人都有亚健康的状态，如果想将亚健康转成健康状态就要先把免疫力提高，而在中医的角度，免疫力低是因为阴阳失衡导致，所以除食补以外也可以用一些比西药副作用小的中药来调理。美中不足的是见效相当缓慢需要一个长期坚持的过程，但不会轻易流失。

加强免疫力的中药

一、能促进血液中白细胞数量增加的中草药有：人参、党参、苦参、防己、青木香、黄芪、灵芝、金银花、麦冬、黄芩、生地、女贞子、紫花地丁、山莱萸、枸杞子、补骨脂、大枣、丹参，夏枯草等。

二、能促进单核巨噬细胞(具有吞噬细菌病毒的作用)功能增强的中草药有：党参、人参、白术、灵芝、猪苓、当归、牛黄、黄芪、蒲公英、夏枯草、桑寄生、茯苓、青蒿、玉米须、水牛角等。

三、能促进T细胞(属于人体的免疫细胞)数量增加、淋巴母细胞(可参与人体的血液制造)转化的中草药有：人参、丹参、川芎、灵芝、何首乌、白术、五味子、当归、黄精、薏苡仁、天门冬、女贞子、枸杞子、苦参、淫羊藿等。

四、有类似干扰素作用的中草药有：黄芪、红花、当归，白芷、川芎、天麻、半夏、桑白皮。车前草、柴胡、苏叶、防己，玉米须等。

五、能促进抗体产生的中草药有：人参、何首乌、柴胡、紫河车、地黄、淫羊藿等。

六、能激发肿瘤患者免疫反应的中草药有：人参，猪苓、仙鹤草、大枣、灵芝、桂枝、柴胡、当归、甘草、白术、天门冬、薏苡仁、茯苓、白花蛇舌草、中边莲等。

食补可做些：桂圆莲子红枣粥、黄芪粥、全鸭冬瓜海参汤，海带炖肉、参枣汤、山药奶肉羹等。

吃任何中药都要根据个人体质进补，不可自己盲目食用，先清楚身体虚实后，方可入药。