缺钙的最常见的十大症状，请自检查：

很多人只知道缺钙会抽筋，其实，身体不同部位缺钙会有不同的表现：

1.大脑缺钙：神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。

2.牙齿缺钙：塞牙，牙齿稀疏。

3.心脏缺钙：心率失常，心慌，心悸。

4.气管缺钙：痉挛导致干咳无痰

5.骨头缺钙：腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，变矮。孩子个矮，X型腿，O型腿。

6.手缺钙：不运动不热手心也出汗。

7.肠子缺钙：纤维素够也照样便秘，肚子涨。

8.子宫缺钙：痛经

9.肌肉缺钙：抽筋

10.中小动脉缺钙：血管痉挛引起血压高。

卫生部公布：

年中国妇女因为缺钙引起骨质疏松骨折致死的女性死亡率超过乳腺癌+心肌梗死+脑中风女性死亡率的总和！！！是女性的隐形杀手！！！

提到补钙，大多数人想到的是促进骨骼发育，防治骨质疏松。其实，补钙不仅可以壮骨，对人体还能起到很多保健功效。

研究发现，在饮食中增加钙的摄入量，可以降低高血压的发生率。钙能防止血管的紧张性收缩，有助于改善血管的弹性。对于高血压患者来说，服药的同时适当补钙，可提高治疗功效。

有哪些食物含钙呢？

奶和奶制品是钙的重要来源，因为奶中含钙量丰富，并且吸收率高，可以连壳吃的小鱼小虾以及一些硬果类，谷，豆类和绿色蔬菜含钙也较多。

纽崔莱钙镁片与这些食物和其他单一的补钙的保健食品比起来有哪些优势呢？

它是不是更有助于骨骼健康呢？

当然，钙镁片中含有的钙镁锌铜锰多种矿物质成分与骨骼健康都有着千丝万缕的联系，钙镁锌铜锰各种矿物质协作能更有效地发挥促进骨骼健康的作用，多种矿物质的补充，也比单纯补钙有更多的健康帮助，纽崔莱钙镁片中还含有纽崔莱农场有机种植的紫花苜蓿提取物，从而提供珍贵的植物营养素和天然矿物质，更有利于骨骼健康，此外产品有NUTRILOCK片衣能够锁住营养，不添加人造香料合成色素或防腐剂，顾客可以放心使用。

尤其是日常膳食中缺乏含钙丰富食物的人，孕妇及哺乳期妇女，更年期妇女和老年人更适合使用这款产品。

纽崔莱钙镁片应该采用怎样的使用方法呢？

建议每天吃三片钙镁片,吃的时候要注意用科学的方法，少量多次，晚间注意补充，随餐食用。

有哪些食物含钙呢？

奶和奶制品是钙的重要来源，因为奶中含钙量丰富，并且吸收率高，可以连壳吃的小鱼小虾以及一些硬果类，谷，豆类和绿色蔬菜含钙也较多。

根据中国营养学会的推荐，18岁以上50岁以下的人群对钙的需求是每天毫克。据调查资料显示，我国居民在均衡饮食情况下，每天大约只能获取-毫克的钙。获取钙，可选择喝牛奶（毫升)可摄取毫克的钙。其次、喝豆浆，但钙的含量只有牛奶的一半。建议选用含钙的营养素补充剂，如纽崔莱钙镁片，每片含.7毫克钙，含有镁，镁对促进钙的吸收和维护心脑血管健康等有非常重要作用。

*形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松的

情况。

*减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老年痴呆症、高血压及其他心血管

疾病有预防作用。

*有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。

*有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。

*研究表明补钙对降低血压有一定程度的作用。

*补充适量的钙可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。

*激活多种酶的活性。

*帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。

*有助人体有效利用钙质，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。

*有利于蛋白质制造、脂肪代谢，以及遗传基因（DNA）组成。

*可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会。

1)含独特的纽崔莱紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素；

2)每片提供.7毫克钙和.3毫克镁；

3)外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽；

4)不添加人造香料、合成色素或防腐剂。

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